Deze cursus kan je heel goed helpen als je te maken hebt met herstel van blessure, ziekte of operatie. Waarom? Omdat het basisproces van groei en herstel altijd hetzelfde is. En als jij daar goed rekening mee houdt, bevorder je dit proces van je eigen lijf. Het goede nieuws? Dat proces heb jij voor het grootste deel zelf in de hand!
Is de dokter dan overbodig? Nee, natuurlijk niet. Gelukkig kunnen tegenwoordig steeds meer ziekten worden opgespoord, vertraagd of gestopt. Chirurgische ingrepen kunnen levensreddend zijn en voorkomen heel vaak erger. Maar daarna? Dan begint pas het herstel. En dat doe je écht zelf.
En nee, dit is niet een door mij bedacht verhaal én ik ga ook niet vertellen wat je zou moeten doen. Dit boekje beschrijft alleen maar op eenvoudige wijze het bewezen biologische proces voor groei en herstel zoals dat voor iedereen geldt. En jij kan zelf kiezen wat jij daarmee doet.
Over de instructeur
Matthijs Rumke
In zijn werk als fysiotherapeut kwam Matthijs tot de conclusie dat hij mensen niet kan genezen, maar dat zij dit alleen zelf kunnen.
Mét de juiste informatie en het juiste advies. Vervolgens viel het hem op dit verhaal in de basis ieder keer hetzelfde was. Tja, waarom dan niet het verhaal vereenvoudigen en toegankelijk maken voor veel meer mensen? In samenwerking met Pauline Neefs-Franke werd dit werkelijkheid in Maart 2023!
Inmiddels werkt Matthijs alweer 13 jaar als zelfstandig trainer, coach en mediator met SocialFactory.
Inhoud
| Deel I Over het boekje | |||
| Voor wie is deze training? | Gratis | 00:04:00 | |
| Dit zijn wij … | Gratis | 00:02:00 | |
| Wat kun je verwachten van deze cursus? | 00:08:00 | ||
| Opdrachten na deel I | 00:00:00 | ||
| Toets deel I | 00:05:00 | ||
| Deel II HERSTELLEN doe je zelf | |||
| We beginnen met het waarom | 00:04:00 | ||
| Een kijkje in jouw lichaam | 00:08:00 | ||
| Dus… | 00:02:00 | ||
| Opdrachten na deel II | 00:00:00 | ||
| Toets deel II | 00:05:00 | ||
| Deel III herstellen DOE JE zelf | |||
| De 5 biologische basisprincipes | 00:09:00 | ||
| De 3 fasen van weefselherstel | 00:09:00 | ||
| De pijnmeter | 00:04:00 | ||
| Hoeveelheid beweging en praktische beweegtips | 00:06:00 | ||
| Bewegen met gips of krukken | 00:05:00 | ||
| Dus… | 00:02:00 | ||
| Opdrachten na les III | 00:00:00 | ||
| Toets deel III | 00:05:00 | ||
| Deel IV herstellen doe je ZELF | |||
| Wat is gedrag? | 00:05:00 | ||
| Jouw beoordelingssysteem | 00:05:00 | ||
| Ontwikkeling van het brein | 00:05:00 | ||
| Jouw beoordeling & herstel | 00:05:00 | ||
| Leefstijl in ons zorgsysteem | 00:02:00 | ||
| Dus… | 00:02:00 | ||
| Toets deel IV | 00:05:00 | ||
| Deel V Dus... nu jij! | |||
| Jeej, je kunt het zelf | 00:04:00 | ||
| Kun je dan alles bereiken? | 00:02:00 | ||
| Bronnen | 00:01:00 | ||
| Toets deel V | 00:05:00 | ||
Heel goed toepasbaar
Helder, eenvoudig en overzichtelijk. Ik weet nu wat ik moet doen, maar vooral ook waarom. Dat stimuleert!
Zelf herstellen i.p.v. afwachten of het beter wordt...
Prettig opgebouwde cursus waarin de docent stapsgewijs uitlegt wat nodig is voor herstel. Vooral de afwisseling tussen instructiefilmpjes, lezen en opdrachten is fijn. Conclusie: ik moet dus zelf, met mate, aan de bak!
Absolute aanrader bij herstel van een blessure
Na een knieblessure wist ik niet goed hoe ik moest beginnen met het belasten van mijn knie. Deze cursus geeft inzicht in wat ik kan verwachten in mijn herstelproces en geeft praktische tips waar ik direct mee aan de slag kan. Ook geeft het me vertrouwen om goed te luisteren naar mijn lichaam en daarmee zelf te bepalen wat ik beter wel en niet kan doen. Aanrader dus voor iedereen die herstelt van een blessure. En ik kreeg meteen zin om een rondje te gaan wandelen!